オプションも用意されている霊園

一般的となる墓地や霊園におけますお墓の総合的な費用としましては、200〜300万円は用意しておく必要があります。
これは数字を見てもらってわかる通り、決して安い買い物というワケではありませんので、霊園選びとお墓そのものを選ぶ時には予算面での検討もしておきましょう。お墓に必要となる様々なものの相場価格について知っておきましょう。
例えば花立てと花筒で10,000〜40,000円程度であり、香炉と線香皿を用意するには15,000〜30,000円程度が相場となります。お墓におきましては、墓石以外にも花立てや花筒、さらには香炉、線香皿、水鉢、塔婆立てなど必要なものが多くあります。
さらにこの他にも必要に応じまして墓誌や灯籠などが必要であり、これは素材によっても価格が異なっています。 これから霊園探しをしようと思って適当に立地条件だけで選んでしまってはいけません。
どんなに通いやすい場所に霊園があるからと言って管理が悪いような霊園では意味が無いのです。





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オプションも用意されている霊園ブログ：23-02-03

みなさんは、
映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか？
テレビを見ている時、お菓子をつまんだりしていませんか？
読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、
お菓子を食べたりしていませんか？

何かをしながら食べる「ながら食い」は、
シェイプアップにとっては天敵なんですよ！

そもそも食事というのは、
エネルギーを補充するためにとるものですが、
エネルギーが足りているかどうかを判断するのは
ウエストではなく、脳なんですよね。

もちろん、
ウエストの膨らみ具合も脳の判断基準のひとつではありますが、
脳はそれ以外にも、
目で見たもの、鼻で匂いをかいだもの、舌や歯で味わったものから、
満腹感や食事による快楽を得ます。

テレビや映画を見ながらとか、何かをしながらの食事だと、
ウエストは膨らんでも
目や鼻、舌、歯から入ってくる情報が少ない分、
脳が感じる満腹感が半減してしまうことになります。

同じ量を食べても脳が満足してくれず、
すぐにウエストがすいてしまうという…
シェイプアップ的には最悪な結果になってしまいます。

逆に言えば、
食事の時は食事だけをするようにして、
しっかりと時間をかけて味わうようにすれば、
脳が感じる満腹感もアップして、
間食したいという欲求も沸きにくくなることになります。

もちろん、いくら食事に集中するといっても、
会話をしてはいけないということではありません。

みんなで楽しく食事をするのは大切なことですよね。
食事に集中するというよりは、
「食事をちゃんと楽しむ」ようにするということですね。

食事をちゃんと楽しんで、シェイプアップを成功させましょう！