Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes

Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes Yang Harus Diketahui

walatrasehatalami.com – Bagi seseorang yang menderita diabetes atau juga biasa dikenal dengan kencing manis, harus dapat mengatur pola makan, bahan makanan yang makan, jadwal makan, maupun jumlah asupan makan harus diperhatikan. Penderita diabetes atau kencing manis harus berhati-hati dalam menjaga kadar glukosa atau kadar gula dalam menjaga kadar glukosa atau kadar gula dalam darah agar tidak naik, hal tersebtu disebabkan kurangnya jumlah atau kadar insulin ataupun terjadinya resistensi insulin.

Secara garis besar Diabetes (diabetes melitus) adalah penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan kita karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot serta jaringan pada tubuh kita

Diabetes merupakan penyakit kronis yang disebabkan oleh gangguan system metabolisme tubuh yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula dalam darah. Penyakit yang biasa disebut juga dengan Diabetes melitus ini termasuk penyakit kronis karena dapat mengakibatkan bagian tubuh yang terkena akan menjadi busuk dan alam penanganannya harus sampai di amputasi.

Bagi penderita diabetes ada beberapa makanan sehat yang dapat mengurangi bahaya dari diabetes. Makanan- makanan ini dapat menormalkan kembali kadar gula darah dalam tubuh dan berikut makanan yang baik untuk penderita diabetes :

Bayam

Kandungan lutsin pada sayur dapat menormalkan kembali kadar gula yang terdapat dalam tubuh. Bayam termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi siapa saja.

Bawang putih

Fungsi bawang putih adalah makanan rendah koleterol jahat.Penyakit kolesterol dapat memicu munculnya penyakit lain seperti diabetes. Kandungan protein, vitamin A, B-1 pada bawang putih berfungsi sangat baik bagi penderita diabetes karena dapat menormalkan kadar gula dalam darah. Dalam sebuah penelitian ditemukan fakta jika 100 gram bawng putih memilki kandungan air sebanyak 60% dan juga menghasilkan 122 kalori. Senyawa alisin pada bawang putih yang mengeluarkan bau penyengat saat dimemarkanbermanfaat untk mengurangi gejala diabetes

Beras merah

Beras merah sudah dikenal sebagai makanan untuk penderita diabetes, yang akan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh di banding beras putih, seseorang yang mengkonsumsi beras merah tidak merasa kekenyangan dan mengantuk saat makan beras merah. Bandingkan dengan beras putih, sedikit saja beras putih anda konsumsi biasnya mudah diserang kantuk lalu tidur, saat tidur setelah makan, dipercaya menjadi penyebab kadar gula darah naik

Oatmeal

Kandungan guka pada oatmeal tidak sama dengan kandungan yang terdapat pada nasi, walaupun jenisnya adalah makan penghasil karbohidrat. Saat mengkonsumsi oatmeal, disarankan tidak menambahkan lagi gula didalam oatmela anda. Marisa morre mengatakan bahwa oatmeal tanpa gula memilki serat yang tinggi sehingga tidak meningkatkan gula darah dengan cepat dan tinggi. cara kerja serat oatmeal sangat baik untuk mengontrol gula darah

Bluebery

Blueberry mengandung serat tak larut yang menghilangkan lemak dari tubuh, maupun serat larut yang diolah lebih lama dalam tubuh dan mengendalikan kadar gula kadar. Penelitian yang dilakukan USDA menunjukan bahwa mereka yang mengkonsumsi 21/2 gelas, jug bluberry liar setiap hari selama 12 minggu dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah, mengatasi depresi dan meningkatkan daya ingatnya.

Ikan

Tidak hanya kaya akan protein yang membuat anda merasa kenyang lebih lama, ikan juga mengandung asam lemak omega 3 yang membantu meredakan peradangan. Banyak penelitian menunjukan bahwa mereka yang meilki kadar asam lemak omega 3 tertinggi didalam darahnya akan mengalami inflamasi lebih rendah. Inflamasi dalam tingkat parah dapat memperburuk diabetes dan menyebabkan masalah berat badan

Brokoli

Sayuran untuk diabetes selanjutnya adalah brokoli. Dari hasil sebuah oenelitian memgungapkan bahwa sayuran brokoli memilki kandungan senyawa sulforaphane yang dapat memperbaiki serta memproteksi dinding pembuluh darah dari keusakan kardiovaskuler yang disebabkan oelh penyakit diabetes.

Senyawa sulforaphane bisa menyebabkan proses anti inflamasi, membuat meningkat detoksifikasi alami, mengendalikan jumlah glukosa darah, dan mampu membuat meningkat produksi enzim yang bisa mengontrol juga memilki kandungan unsur kromium yang dapat membantu membuat meningkatkan sensitivitas insulin tubuh

Tomat

Dari hasil riset di australia mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah tomat secara rutin setiap hari bisa membuat resiko terjadinya penggumpalan darah berkurang yang biasanya terjadi pada pengidap diabetes. Penggumpalam darah tersebtu bisa mengakibatkan komplikasi diantaranya penyakit stroke, serangan jantung serta penyakit bahaya lain. Tomat juga memilki kandungan zat besi, vitamin A, vitamin E, serta antioksidan. Tomat juga mempunyai kandungan lutein serta likopen yang berguna bagi perlindungdn ginjal serta pembuluh darah dari efek kerusakan penyakit diabetes

Nah itulah beberapa makanan sehat untuk penderita diabetes yang harus anda ketahui, dengan menjaga pola makan dan bahan makanan yang akan dimakan untuk penderita diabetes akan meringankan resiko bertambah parahnya diabetes, dan menurunkan kadar gula dalam darah sehingga melakukan pengobatan pun akan cepat

Anda sedang mencari pengobatan diabetes ??

Berobat sana-sini tak kunjung sembuh ??

Jangan khawatir kami punya solusinya !

Kami rekomendasikan untuk anda yang sedang mencari pengobatan herbal alami diabetes dengan mengkonsumsi Walatra Gamat Emas Kapsul , yang merupakan  Obat Herbal Alami Multikhasiat yang sangat ampuh untk mengobati, mengatasi,mencegah sekaligus pengobatan berbagai jenis penyakit ter,asuk Diabetes Melitus, dengan cepat, aman, dan tanpa menimbulkan efek samping

Obat Hanyalah Perantara Dan Kesembuhannya Dari Allah, Teruslah berusaha, berikhtiar, Berdo’a semoga tuhan memberi jalan, Amin

Demikianlah informasi tentang Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes, semoga bermanfaat dan menjawab semua pertanyaan anda dalam memilih makanan untuk penderita diabetes, Semoga dengan mengkonsumsi Walatra Gamat Emas Kapsul, Bisa menjadi jalan kesembuhan bagi anda dan bisa meringankan beban penyakit yang sedang anda derita saat ini. Amin

 

Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes

 

Baja juga : Obat Alami Diabetes

Facebook Comments

Pencarian Kata :

    makanan yang sehat untuk orang diabet
About CS Walatra Herbal 236 Articles
Pusat Penjualan Produk Berkah Walatra